ранняя йога

занятие с утра точно сделает твой день неповторимым!

  • Концентрация внимания и умение наблюдать за собственными ощущениями
  • Гибкость и пластичность
  • Сила и баланс
  • Активные пранайямы                                                                                                             

SILKWAY (пр. Просвещения, 27) 
6.45-7.45, понедельник, среда, пятница
Самые первые занятия начинаются у нас в центре в 6.45 утра и длятся до 7.45 - ровно 60 минут. Разминка, дыхательные упражнения, комплекс асан, самомассаж по активным точкам и каналам - плавный вход в день гарантирован. А вечер посвящен любимым занятиям и семье:)

SILKWAY (ул. Тележная, 13, м. Площадь Александра Невского)
7.30 - 9.00
Йога, суставная разминка, пранайяма, гвоздестояние - отличный заряд на весь день!

SILKWAY (ул. Глиняная, 5, м. Площадь Александра Невского)
7.30 - 9.00 вторник, четверг
Йога перед работой - специально для тех, у кого день расписан по минутам. Утренняя практика раскроет ваш потенциал и сделает день в разы эффективней!

Единственный храм йоги — коврик для йоги,
единственное совершенное исполнение асаны — твое