ранняя йога

занятие с утра точно сделает твой день неповторимым!

  • Концентрация внимания и умение наблюдать за собственными ощущениями
  • Гибкость и пластичность
  • Сила и баланс
  • Активные пранайямы                                                                                                             

Самые первые занятия начинаются у нас в центре в 6.45 утра и длятся до 7.45 - ровно 60 минут. Разминка, дыхательные упражнения, комплекс асан, самомассаж по активным точкам и каналам - плавный вход в день гарантирован. А вечер посвящен любимым занятиям и семье:)
 

Единственный храм йоги — коврик для йоги,
единственное совершенное исполнение асаны — твое