Хатха-йога для взрослых

«Самое cложное в йоге – расстелить коврик» Б. К. С. Айенгар

Миллионы людей в мире изменили себя с помощью йоги, настала и Ваша очередь. Для начала занятий необходимо – просто начать! Не требуется никакой специальной моральной и физической подготовки, в йоге нет соревновательного момента, потому что это сугубо индивидуальная практика, несмотря на то, что в зале есть еще и другие люди на ковриках.

Гимнастика древних мастеров прекрасная система самодиагностики – она помогает, во-первых, выявить как сильные, так и слабые стороны работы нашего бесценного инструмента – человеческого организма, а во-вторых обрести для него единственного и неповторимого собственную практику, необходимой глубины, сложности и темпа.

В небольших группах на занятиях в нашей студии, естественно, к каждому индивидуальный подход, уважительный к особенностям и строению Вашего тела. Занятия для начинающих сопровождаются подробным объяснением и демонстрацией асан (позы йоги).

Комплексы, построенные на основе классической хатха- йоги с элементами тибетских практик, идут от простого к сложному, охватывая «по пути» детали, каждый раз раскрывая все новые грани Ваших личных возможностей. Поэтому, действительно, важно – практиковать постоянно, только тогда будет эффект.

В нашем клубе есть отдельная группа, где занимаются только мужчины - естественно, под руководством инструктора-мужчины. Подробнее

Единственный храм йоги — коврик для йоги,
единственное совершенное исполнение асаны — твое